オベント記録:10月前半

秋はオベント用食材がたくさんあってイーネ♪

サバが安い時に何尾か買って、パン粉衣を付けて冷凍しておいたサバフライ。 
茹で鶏ネギソース、シャケ、さといも煮

サバフライ、チキンソテー、おでん、ピーマンと干しイカ煮

チャーシュー、鶏唐揚げ、こんにゃく、栗かぼちゃ

ししゃもフライ、ハンバーグ、かぼちゃ、皮付き小芋フライ

サバフライ、ポークソテー、シャケ、さといも

里芋の含め煮はオベント用に作り置きしておきます。

カキフライ、大学いも、ピーマンと干しイカ、昆布佃煮
 

フィリップ カレッジリング

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